Her bruker jeg en rekke ulike teknikker slik som EFT, Hypnoterapi, NLP teknikker og regresjonsterapi. Målet med terapi er å skape et samspill og en enighet mellom det bevisste og det ubevisste sinnet.
EFT
EFT er en behandlingsteknikk hvor du banker lett på noen beroligende punkter på kroppen samtidig som du retter oppmerksomheten mot det som er problemet, Denne formen for behandling kan benyttes til alle typer problemer som du har, enten det er en fysisk plage eller vonde følelser.
Vi bruker EFT (Emotional Freedom Techniques) på norsk: Emosjonelle Frigjørings Teknikker
for å oppnå (ønskede) endringer i vårt energifelt.
Alt er energi. Kroppens grunnleggende natur er energi. Alt liv kan måles gjennom vibrasjoner (energi). Vår mentale og fysiske helse avhenger 100% av slik energi. Dersom det ikke går energi gjennom kroppen vår, dør vi. Når vi er i mental eller fysisk ubalanse, skyldes det at dette energifeltet har forstyrrelser i seg. Dette bruker vi EFT til å korrigere.
MBIR
MBIR er forkortelsen for Mindfulness Based Inner RePatterning
Denne terapiformen er utviklet av Tania A Prince sammen med June K Spencer, som hjalp til med å utvikle teknikken.. Teknikken i seg selv er en enkel innovativ tilnærming for å skape ballanse i vår helse. Det er en veldig enkel mindfulness-basert teknikk. Den ble inspirert av EFT, Emosjonelle Frihets Teknikker. Imidlertid er det veldig forskjellig fra EFT.
Teknikken krever ikke analyse av problemet, forståelse av problemet eller at du snakker om problemet.
Den krever heller ikke å bryte problemer ned i spesifikke biter som det EFT gjør.
Mindfulness Based Inner RePatterning (MBIR) er generelt sett en veldig skånsom teknikk og bruker forsiktig tapping på kroppens thymuspunkt – så det er en energibasert terapi. Teknikken kan fungere på å løse opp i komplekse problemer eller enklere problemstillinger. Videre støtter MBIR kroppens naturlige helbredelsesprosesser og gjenoppretter hjerte / hjernebalanse. Teknikken er derfor også med på å skape balanse i vår helse
Hypnoterapi
Hypnoterapi er bruk av hypnose som terapiform. Dersom du ønsker å slutte å røyke, har søvnproblemer, stress, smerter, angst, vektproblemer med mere, er hypnoterapi et ypperlig verktøy å benytte seg av.
I denne formen for terapi, henvender man seg til det ubevisste sinnet og gjør en omprogamering av gamle vaner/uvaner, tankemønster og følelser knyttet til hendelser i livet ditt.
Alle vaner du har i dag er programmert fra den dagen du var født fram til her og nå. På samme måten som du ble programmert, kan du gjøre en del små justeringer i ditt tankemønster i ditt ubevisste sinn. Når det gjøres en omprogrammering blir en ny vane etablert. Som f.eks å bli røykfri.
Ditt bevisste sinn er ca 5 % stort og ditt ubevisste sinn utgjør hele 95 %
Dine tanker og ønsker om å endre en vane sitter i ditt bevisste sinn, altså dine 5%. Dine vaner sitter i ditt ubevisste sinn som utgjør hele 95%.
Uenighet – Når du har en utfordring med å endre en vane, er det fordi det er uenighet mellom ditt bevisste og ubevisste sinn. I hypnoterapi får vi ditt bevisste og ditt ubevisste sinn til å bli samkjørt og enige, slik at du kommer i mål og lykkes med de endringer som du selv har et sterkt ønske om å oppnå.
Regresjonsterapi
Regresjonsterapi er en dypere form av hypnoterapi, og er en fantastisk måte å få renset opp i følelser og problemer på. I en økt med regresjonsterapi blir du på en trygg måte veiledet gjennom prosessen. I regresjonsterapi, jobbes det med minner i nåværende liv men også minner fra tidligere liv og minner som ligger i ditt DNA og i blodsbåndet i generasjoner bakover i tid. Det er ikke nødvendig å tro på tidligere liv for å ha stort utbytte av denne måten å løse opp i problemer på. Alt du behøver å gjøre, er å møte med et åpent sinn.
Det er registrert gode resultat på lidelser som post traumatisk stress og andre uforklarlige og følelsesmessige reaksjoner. En sammenhengende økt på 3 timer med regresjonsterapi inneholder transformasjoner og kan gi healing både på det fysiske, følelsesmessige, mentale og spirituelle nivå.
I hver og en av oss, bor det mange minner. Erfaringer du har som barn, setter sine dype preg på deg i ditt voksne liv. Selv om du ikke bevisst husker spesifikke hendelser, så husker kroppen og det ubevisste sinnet alt som har skjedd med deg fra den dagen du ble født, fram til her og nå.
Det er ikke alltid nok å løse opp i traumer fra dette og tidligere liv. Traumer som ligger i våre gener, og som går tilbake i generasjoner, kan være meget ødeleggende. Disse traumene har like stor betydning som traumer fra dette og tidligere liv har. Dine forfedre og gener, har stor innflytelse på de avgjørelser og valg du tar i dette livet. Livet som vi lever i dag, er uløselig knyttet sammen med alle erfaringer som sitter i det ubevisste sinnet vårt.
Når man jobber med regresjon, henter man fram minner som ligger i det ubevisste sinnet. Og når man jobber med det ubevisste sinnet, kan man også til en viss grad gjøre en omprogrammering av ønsket adferd på det bevisste plan.
Regresjonsterapi er en teknikk som brukes for å få løst opp i traumer. Det kan være traumer som kan føre til problemer som f.eks fobier, angst, panikkanfall, fysisk sykdom, depresjon, fedme og avhengighet med mere.
Når årsaken til problemet ikke er mer, er triggeren borte. På den måten løser det som oftes opp i problemet som du hadde.
Varighet: 3 timer
Utføres for tiden over Zoom (video-møte)
Klinisk forskning og studier
Ja det finnes bevis fra klinisk forskning og studier. Her er noen få av dem:
1. EFT hjelper deg å slappe av øyeblikkelig. Les mer…
Forskere ved Harvard Medisinske Skole fant ut at å stimulere energimeridianene med EFT – reduserte blodtilstrømningen til amygdela (frykt og stress sentralen i hjernen), som førte til en økning i endorfiner og redusert kortisol nivå. Resultatet er blant annet indre ro og reduksjon i angst symptomer.
2. EFT reduserer dine smerter. Les mer…
Flere studier har vist at akupunktur som også stimulerer energimeridianene kan redusere smerter. De brukes blant annet på fødende på sykehuset i Stavanger. EFT er akupunktur uten nåler – EFT kan resultere i smertelindring som overgår alle andre teknikker og medisiner. Vi anbefaler aldri å slutte på smertelindrende medisiner, men heller å bruke EFT kombinert med disse. Når man finner ut at medisiner ikke er nødvendig lenger så må man alltid konsultere dette med sin lege.
3. EFT er meget virkningsfullt på forskjellige typer angst. Les mer…
En studie utført av Dr. Joaquin Andrade på 5000 deltakere som slet med angst symptomer. Studien viste at ca 50% mer av pasientene som brukte energipsykologiske behandlinger som EFT, rapporterte at de ble fullstendig fri fra angsten sammenlignet med de som fikk tradisjonell behandling.
4. EFT reduserer stress. Les mer…
I en nylig studie hvor de sammenlignet effekten av psykoterapi, ingen behandling, og EFT på stress. Av de 83 deltakerne som deltok i studien, så var det en meget merkbar reduksjon i kortisolnivåene (Kortisol er kjemikaliet som skaper stress) på de som brukte EFT – mens de to andre gruppene merket ingen endring.
5. EFT hjelper deg å gå ned i vekt. Les mer…
En studie gjort av forskere på The School of Medicine i Griffith University i Australia hvor 96 overvektige voksne mennesker ble opplært til å bruke EFT på sin overspising og søtsug. Disse fikk en intens nedgang i “sug” etter noe godt (mat/sukker/salt). Studien ble følgt opp ett år etter og viste at deltakernes resultater var vedvarende.
6. EFT hjelper å redusere dine fobier. Les mer…
En studie publisert i The Journal of clinical Psychology i 2003 viste at en sesjon med EFT med 35 deltakere var nok til å demonstrere en merkant nedgang i angst forbundet med fobier, sammenlignet med konvesjonell behandling. Når disse etter 6 – 9 måneder ble følgt opp så rapporterte de at de fobien hadde blitt enda svakere og de følte seg generelt bedre psykisk.
7. EFT skaper positiv endring i ditt DNA. Les mer…
En studie gjort av Heartmath Institute viste at når en person fremkalte sterke positive følelser som kjærlighet og takknemlighet imens de brukte EFT, så ble deres DNA lengre og mer opplyst. Dvs vårt DNA er bokstavelig talt lys (energi). Jo bedre vi har det fysisk, mentalt og emosjonelt desto sterkere lyser vårt DNA. Negative følelser fikk noen DNA til å bli kortere i lengde og til og med forsvinne. Med andre ord – ved å jobbe med dine følelser så endrer du genetikken din.
8. Post Traumatisk Stressyndrom blir dramatisk forbedret med EFT. Les mer...
I ett klinisk forskningseksperiment på Marshall UNiversity Medical School, gikk 32 krigsveteraner med PTSD igjennom en rekke EFT sesjoner. Etter bare 6 sesjoner ble 87% av disse “fri” fra alle symptomer. For å sammenligne med konvesjonell terapi så er suksessraten ca 40% for PTSD pasienter. Jeg har selv jobbet med flere tilfeller av PTSD hvor disse menneskene har blitt helt fri fra alle symptomer. Noen av dem så raskt som etter 3 sesjoner med EFT.
9. EFT hjelper barn å komme over frykt. Les mer…
I ett annet klinisk forskningseksperiment som ble gjort med 50 fosterbarn i Rawanda som hadde foreldre som var blitt myrdet – 20 – 60 minutt med EFT resulterte i en dramatisk reduksjon av post traumatisk stress syndrom for 47 av 50 barn.
10. EFT reduserer kraftig din smerte og depresjon. Les mer…
I en svensk studie fikk fibromyalgi pasienter EFT øvelser som de gjorde selv noen minutter daglig i 8 uker. De rapporterte 29% forbedring i depresjons-symptomene og en 22% nedgang i smertene – ett resultat de ikke fikk av tradisjonell behandling.